Energy drinks enthalten an erster Stelle Wasser und Zucker und dann Substanzen, die uns laut Werbung fit machen, oder sogar "Flügel verleihen" sollen. "Flügel" bekommt vor allem der Absatz dieser Getränke.
Welche Inhaltsstoffe stecken in Energy drinks?
Die Substanz, die "Flügel verleihen" soll, ist vermutlich das Koffein, das bereits durch Kaffee, Tee und Colagetränke in reichlicher Menge aufgenommen wird. Eine Dose eine Energy-Drinks (250 ml) kann 80 mg
Koffein enthalten. In einer Tasse Kaffee (125ml) sind, je nach Stärke der Zubereitung, 50, 100 bis 150 mg, in einer Tasse Tee durchschnittlich 50 mg
Koffein enthalten und in 250 ml Colagetränk rund 30 mg. Da für koffeinhaltige Erfrischungsgetränke, und zu diesen zählen auch
Koffeinhaltige Energy-Dinks die obere Grenze für Koffein bei 250 mg/l liegt, müssen diese entsprechende Warnhinweise aufweisen, denn sie enthalten pro Liter 320 mg
Koffein, das das Zentralnervensystem stimuliert und die Herztätigkeit beschleunigt.
Intensität und Dauer der Wirkungen der Energy-Drinks hängen von der Ausgangsverfassung ab; ist man ohnehin schon müde, sind sie stärker ausgeprägt, ist man aufgeregt und unruhig, können sie kaum nachgewiesen werden.
Neben Wasser, Zucker, B-Vitaminen, Koffein, Zitronensäure, Aroma- und Geschmacksstoffen, können die Energiy-Dinks auch noch Stoffe wie Inosit, Glucuronolacton und Taurin (kommt in der Galle des Stiers vermehrt vor; Stier = taurus). Wissenschaftlich ist Taurin als Supplement umstritten. Bis Langzeitversuche vorliegen, wird sogar eher davon abgeraten. Da es eine körpereigene Substanz ist und in ausreichender Menge vorhanden ist, ist eine zusätzliche Dosierung unnötig.
Diese Substanzen sind bei uns nicht oder nur eingeschränkt als Lebensmittelzusatzstoffe erlaubt.
Nachteile:
- Energiegehalt mancher Energy-Drinks nicht unbeträchtlich.
- Zielgruppe der Werbung sind junge Leute, die glauben sollen, mit den Energy-Drinks fit sein oder werden zu können. Die Mischung mit Alkohol soll die Wirkung noch steigern.
- Fragen könnte man die Hersteller dieser Getränke auch, ob sie schon einmal bedacht haben,
wie viel zusätzlicher (Dosen-)Müll hierdurch entsteht?
- empfindliche Personen können Herzrasen bekommen
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